Выдержки из записей 104-летнего старца Андрея Ворона, который был здоров и душой и телом. Советы по житейским делам и здоровью: не сердитесь на людей, помните о лучшем лекарстве для души и тела - молитве, посте и физической работе, не спорьте, не переживайте о том, что думают про вас, будьте добры и внимательны к людям, пост - крупнейшая благодать, питайтесь овощами и фруктами, согретыми и наполненными солнцем.